身体のケア

• ご予約の間隔は30分あけ、換気と除菌を行います。
• 施術中も窓を開け換気を行います。
• マスクを着用し、施術させていただきます。
• お客様、施術者ともに発熱や風邪の症状がある場合は、当日でもキャンセルをお願いいたします。

その場合キャンセル料は発生いたしません。

人生を共に歩む身体。自分の身体なのにどういう状態なのか、どのように関わっていいかわからない、そんなことはありませんか？
ヒミツ基地では、ご自身の身体を知り、整えていただくため、整体とヨガをご用意いたしました。
誰よりもあなたをよく知り、支えてくれているお身体を労わる時間を提供いたします。

ヒミツ基地の整体は、違和感のある筋肉、関節、骨を調整し、神経の詰まりを解消することで、脳から身体へ、身体から脳への神経の流れを整えます。心地よい刺激を受けた身体は自然治癒力により、自分で自身の身体を調整し始めます。結果として、血流が良くなり、ホルモンや自律神経のバランスが整います。お身体が本来持っている力を発揮できるようサポートいたします。

1. 全身の筋肉や骨、関節を優しく触ります。

「力を入れていないのに良くなるなんて不思議ですね」と言われます。
慣れると「寝ていました」とおっしゃる方が多いです。それくらい優しく触れていきます。

２．全身の不調、不快症状に対応いたします。
頭、目、耳、鼻、顎、首、肩、肘、手首、指、背骨、肋骨、仙骨、尾骨、骨盤、股関節、膝、足首、足指に症状がある場合、施術可能です。

身体ケアのためと思い、以前はよくマッサージや整体を受けていました。力いっぱい押す、ボキボキと骨を鳴らせる、電気を当てる、天然石を使ってエネルギーを調整する、など様々な施術を受けました。
たくさんの施術を受けると同時に、私も施術者になるべく、アロマトリートメント、リフレクソロジー、背骨調律などを学び、たくさんの方の施術を担当させていただきました。
その中で次第に、ヨガで身体と向き合っている時と同じように、お客様のお身体が求めているものを感じられるようになりました。

「ここの筋肉はこちらに動きたがっている」
「この関節はこちらに回転しようとしている」
「この骨はこんな風に触れられたいと思っている」

お客様のお身体が何を求めているかを感じながら触れ、求めている動き方をサポートしていくことで、私は手を添えるだけで、お身体が自分で生まれながらに記憶されているベストな状態に戻っていきました。そのような経験を重ね、施術方法を日々更新しています。

ご来店頻度

不調箇所が多い場合、1~2週間おきに、4,5回受けていただくことをお勧めします。
自然治癒力のスイッチが入る瞬間があります。その瞬間から身体が自分で良くなろうと動き始めます。その後は月1回、2,3カ月に1回、半年に1回など、間隔を空けていきます。
間隔を空けられるようになった場合でも、過労やストレスフルな状態にいらっしゃると、不調が出やすくなります。その場合は、間隔を狭めてご予約頂けたらと思います。
また悪化してからですと、回復に時間がかかる場合がありますのでお早めにご来店くださいませ。

セルフケア

ご希望がありましたら、ご自宅でケアする方法や寝てできる簡単なヨガや体操をお伝えしています。ご自宅でのケアを重視したい場合は、ヨガのレッスンをお勧めいたします。ヨガと整体を定期的に受けているお客様も多くいらっしゃいます。

ご自分に合った施術者を見つけるために

・我慢することがなく、触れられていて心地が良い
・不調の改善など、結果が出る
以上の2点です。
そのことを大切に毎日の施術をさせて頂いています。

• 締め付けのない楽な服装（サロンでお着替えもしていただけます）
• 眼鏡、アクセサリー類は外していただきます

大人（高校生以上）	60分　6,600円 90分　9,900円 120分　12,000円
小学生、中学生	60分　3,300円
乳児、幼児	30分　1,500円

※うつ伏せで施術いたします。食後30分以上あけてからお受けください。
※施術後は数日間変化が続く場合があります。効果を最大限に引き出すため、直後の激しい運動はお控えください。
※飲酒後のご利用はご遠慮ください。

脳は静けさを取り戻し、身体の緊張がほどけ、心が落ち着いてきます。

大人数のスタジオレッスンを受け、他の人と比べて落ち込んだり、動画を見て無理にポーズを行い、身体を痛めたり、そんなことはありませんか？

ストレス、疲労、睡眠の質、動きの量、偏った姿勢により、毎日身体の柔軟性は違います。

今日の膝や足首はどのくらいの柔らかさか。
手首、肘、肩甲骨はどのくらいの可動域か。
背骨はスムーズに動くか。
股関節や骨盤は固まっていないか。

毎日異なる体の状態。
ご自身で確認する方法をご存知でしょうか？

レッスン時間は60分です（お着換えの時間は除く）。

●前半30分　身体ケア
ご家庭でも寝る前、起きた時、お布団の中でも、ご自分で整体をするような間隔でできると好評です。

●後半30分　ヨガのアーサナ
その日の関節や筋肉の柔軟性を知った状態で、無理なく心地よく動いていきます。

身体がリラックスして緩み、自然と呼吸が深まります。
初めてのレッスンは緊張するかもしれませんが、慣れてくると

「寝に来ました」
「やっぱりやると楽になるんだよね」
「身体の隅々まで使った感じがする」

など楽しみにして来てくださっています。

長い方は10年以上継続されています。
年齢と共に変化していくお身体に合わせて、無理なくレッスンを受けていただいています。

• 効果を高めるために食後2時間程度あけて受けることをお勧めします。
• 飲酒後や二日酔いでの受講は、血行や血圧が変動するため、お控えください。
• お子様連れ、妊娠中の受講はご相談ください。状況によってお断りする場合もございます。ご了承ください。

• 締め付けのない楽な服装
• ヨガマット（こちらでもご用意しています）

マンツーマンのプライベート	60分　5,500円
2人以上のグループレッスン	60分　お1人3,300円